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Nous savons tous que le fait de consommer 5 fruits et légumes par jour est bénéfique pour notre santé. Pourquoi ne pas le réaliser d’une autre manière, en les transformant en boisson. Certes, tous fruits et légumes sont bons pour la santé, il y a quand même des types de fruits que vous pouvez consommer en jus sans réserve. Mais cela ne vous empêche également pas de faire des mélanges pour plus de saveur et d’énergie. On parle par exemple de la pomme, grâce à ses propriétés antioxydant, ce type de fruit possède la vertu à réduire le cholestérol, et bon pour l’appareil digestif. Il y a aussi les tomates, les betteraves, l’ananas… Le site Cuistonet vous en parle davantage des vertus et bienfaits apportés par la consommation de jus de fruits.

Des légumes à intégrer dans vos jus

Si faire des jus des légumes vous effraye, il vous faut plus d’information sur les nombreuses vertus qu’ils contiennent. Pour une première expérience, commencer par des légumes ayant des goûts un peu doux. Mélanger les légumes avec un peu de fruits est également une bonne idée pour s’habituer à la saveur du légume cru en forme liquide. Vous pouvez également inventer d’autre recette en y ajoutant par exemple des épices. Mais dans tous les cas, le choix vous appartient pour obtenir la saveur à votre goût. Plus souvent, les gens optent pour les carottes, le persil, céleri, cocombre, ou bien même des choux, mais c’est à vous de choisir.

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