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L’un des avantages de cette activité est sa capacité à réduire le stress. Il faut savoir que lorsqu’on s’adonne à cette pratique, on ne pense plus au travail ni aux soucis personnels. Elle nous permet entre autres de nous concentrer sur autre chose qu’aux problèmes de la vie quotidienne. Des études ont permis de démontrer que le jardinage a des effets thérapeutiques sur les nerfs. En parcourant le site Accumulateur.net, vous découvrirez plus d’informations sur le sujet.

Le jardinage pour sortir de la sédentarité

En préparant ou en entretenant notre jardin, on pratique déjà une activité physique. On n’y pense sans doute pas, mais 3 heures de jardinage permettraient de perdre jusqu’à 300 kcal. C’est à peu près l’équivalent de ce qu’on arriverait à dépenser en deux heures de courses. Il faut savoir que le fait de bêcher, retourner la terre, mais aussi d’arracher les mauvaises herbes demande beaucoup d’efforts. Cela peut même s’avérer très fatigant. Pour ceux qui n’ont pas le temps de faire du sport, le jardinage est déjà une activité physique en soi.

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